Puttiharjoittelu kotona – Timo Rauhalan vinkit parempaan puttaamiseen

Hyvä puttaaminen rakentuu toimivasta alkuasennosta, selkeästä tähtäämisestä ja liikkeestä, joka lähtee liikkeelle luonnollisesti ja jatkuu vapaasti pallon läpi. Golfvalmentaja Timo Rauhalan Pihagolfille tekemässä videosarjassa käydään läpi useita puttaamisen perusasioita, joita voi harjoitella tehokkaasti myös kotona puttimatolla.

Tässä artikkelissa nostamme Timon videosarjasta tärkeimmät nimenomaan puttaamiseen liittyvät ajatukset. Lämmittely- ja aktivointiharjoitteet on jätetty tästä artikkelista pois, jotta keskitymme itse puttitekniikkaan.

1. Löydä itsellesi oikea pallon paikka

Putissa ei ole yhtä kaikille pelaajille sopivaa pallon paikkaa. Timo korostaa, että pelaajan kannattaa löytää sellainen alkuasento, josta hän näkee puttilinjan mahdollisimman luonnollisesti.

Pallon sijainti suhteessa silmiin voi vaihdella paljon myös huippupelaajien välillä. Olennaista ei ole kopioida jonkun toisen asentoa, vaan löytää kohta, josta oma näköhavainto toimii.

Kotiharjoittelussa tätä voi kokeilla helposti: siirrä palloa hieman lähemmäs tai kauemmas itsestäsi ja tarkkaile, missä kohdassa kohdelinja näyttää silmääsi suorimmalta.

Katso video YouTubessa: Pallon paikka suhteessa silmiin →

2. Selvitä kumpi silmäsi on dominoiva

Myös dominoivalla silmällä voi olla vaikutusta siihen, millainen alkuasento tuntuu luontevalta.

Timon käyttämä yksinkertainen testi onnistuu kotona: valitse kohde noin 10 metrin päästä, vie kädet suoriksi eteen ja muodosta käsien väliin pieni kolmio niin, että kohde näkyy sen keskellä. Sulje silmät vuorotellen. Silmä, jolla kohde pysyy näkyvissä samassa kohdassa, on dominoiva silmäsi.

Tärkein ajatus ei ole tehdä silmäisyydestä liian teknistä asiaa, vaan ymmärtää, että kaikkien pelaajien ei tarvitse näyttää alkuasennossa samanlaisilta.

Katso video YouTubessa: Dominoiva silmä puttaamisessa →

3. Hyvä putti alkaa ennen kuin putteri liikkuu

Timon opetuksessa toistuu ajatus siitä, että hyvä suoritus rakentuu jo ennen varsinaista liikettä.

Kun pallon paikka, tähtäys ja alkuasento ovat kunnossa, niitä ei pitäisi enää puttiliikkeen aikana yrittää korjata. Kotona tätä voi harjoitella tekemällä ennen jokaista puttia saman pienen rutiinin:

• valitse tarkka kohde
• asetu pallolle
• varmista, että näet linjan hyvin
• tee päätös
• anna sen jälkeen liikkeen tapahtua.

Puttimatolla harjoittelun etu on siinä, että tämän rutiinin voi toistaa kymmeniä kertoja samanlaisissa olosuhteissa.

4. Liikkeellelähtö saa olla dynaaminen

Yksi Timon videosarjan aiheista on dynaaminen liikkeellelähtö.

Ajatus on tärkeä, koska putista tulee helposti liian varovainen suoritus. Pelaaja alkaa kontrolloida lapaa ja ohjata putteria sen sijaan, että tekisi luonnollisen liikkeen.

Kotona kannattaa harjoitella erityisesti sitä, että putterin liike lähtee liikkeelle aina samalla rytmillä. Tavoitteena ei ole mahdollisimman mekaaninen putti, vaan toistettava ja luonteva liike.

5. Anna putin mennä vahvasti läpi

Kun alkuasento ja tähtäys on tehty, pelaajan pitäisi pystyä luottamaan niihin. Timon opetuksessa tärkeä ajatus on uskaltaa “antaa mennä”.

Hyvä suoritus rakentuu vahvasta ja tasapainoisesta alkuasennosta, kohteeseen keskittymisestä ja dynaamisesta liikkeellelähdöstä. Sen jälkeen puttia ei enää pidä alkaa ohjata, vaan liike viedään vapaasti pallon läpi.

Tämä on erinomainen puttimattoharjoitus: valitse suora 1–2 metrin putti ja keskity hetken ajan vain siihen, että putteri jatkaa liikettään luonnollisesti osuman jälkeen.

Älä ajattele onnistumista tai epäonnistumista. Tarkkaile vain liikkeen vapautta.

Katso video YouTubessa: Vahva läpimeno – “antaa mennä” →

6. Tasapainoinen loppuasento kertoo paljon liikkeestä

Timon videosarjassa yksi aiheista on tasapainoinen loppuasento. Se on hyvä yksinkertainen tarkistuspiste myös kotiharjoittelussa.

Kun olet putannut, älä kiirehdi heti seuraavaan palloon. Pysy hetki loppuasennossa ja kysy:

• pysyikö kehoni rauhallisena?
• tuntuiko liike tasapainoiselta?
• menikö putteri vapaasti läpi?
• jäikö asento luonnolliseksi?

Jos joudut putin jälkeen ikään kuin korjaamaan asentoa, liikkeessä on voinut tapahtua jotain ylimääräistä.

7. Opettele tunnistamaan oma puttiliikkeesi

Timon videosarjassa on kaksi tähän liittyvää tärkeää aihetta: oman liikkeen tunnistaminen ja ylävartalon liikkeen tunnistaminen.

Puttimaton tarkoitus ei ole pelkästään saada mahdollisimman monta palloa reikään. Tasainen ja tuttu ympäristö antaa mahdollisuuden opetella tunnistamaan, miltä oma hyvä puttiliike tuntuu.

Välillä voi esimerkiksi putata ilman, että seuraa välittömästi pallon lopputulosta. Keskity sen sijaan siihen:

• miltä liikkeellelähtö tuntui?
• pysyikö ylävartalo hallittuna?
• tuntuiko liike rennolta?
• oliko loppuasento tasapainoinen?

Kun hyvän liikkeen oppii tunnistamaan, sitä on helpompi toistaa myös kentällä paineen alla.

Katso video YouTubessa: Oman liikkeen tunnistaminen →

10 minuutin puttiharjoitus kotiin

Timon ajatuksista saa yksinkertaisen kotiharjoituksen, jonka voi tehdä puttimatolla muutamassa minuutissa.

2 minuuttia – alkuasento ja pallon paikka
Etsi kohta, jossa näet puttilinjan luonnollisesti.

2 minuuttia – tähtäys ja rutiini
Tee ennen jokaista puttia sama valmistautuminen.

2 minuuttia – liikkeellelähtö
Keskity rauhalliseen ja toistettavaan starttiin.

2 minuuttia – vapaa läpimeno
Anna putterin mennä luonnollisesti pallon läpi.

2 minuuttia – oman liikkeen tunnistaminen
Pysy loppuasennossa ja arvioi, miltä onnistunut liike tuntui.

Jo kymmenessä minuutissa ehtii tehdä useita laadukkaita toistoja. Jos harjoittelet esimerkiksi 20 puttia päivässä sadan päivän ajan, kertyy jo 2 000 puttia.

Miksi puttimatto sopii tekniikan harjoitteluun?

Kotona ei tarvitse jäljitellä kaikkia golfgreenin kallistuksia ja nopeuksia. Tasainen puttimatto sopii erityisen hyvin juuri Timon esiin nostamien perusasioiden harjoittelemiseen: alkuasentoon, tähtäämiseen, liikkeellelähtöön, läpimenoon ja oman liikkeen tunnistamiseen.

Kun harjoituspaikka on jatkuvasti käytettävissä, muutamankin minuutin harjoituksia kertyy helposti paljon.

Tutustu Pihagolfin puttimattoihin →

Lue myös: Puttimaton valinta – näin valitset oikean puttimaton kotiin →

Lue myös: 7 tehokasta puttiharjoitetta kotiin →

Katso Timo Rauhalan koko lähipelivideosarja

Timo Rauhalan Pihagolfille tekemässä videosarjassa näet nämä asiat käytännössä. Sarjassa on yhteensä 10 lähipelivinkkiä puttaamiseen ja chippaamiseen.

Katso Timo Rauhalan 10 lähipelivinkkiä →